对于喝白茶养生来说，晚上八点右来一杯寿眉老白茶是很合适的，这个时间点喝完后，十点半右去睡觉，三十年老白茶和十年老白茶的区别岂不是很服？因为在这个时间点上，人体的免疫系统极为活跃。

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新白茶:陈化不到年的新茶，氨基酸含量高，想要比较爽口感的茶，还得是新白茶。 陈白茶:陈化1-3年的白茶，属于一个过渡阶，谷香牡丹白茶好喝吗蛮适合新手品尝的，其是白牡丹和寿眉系列。 老白茶:陈化超过3年的白茶。而是，品质好的白茶，不论新茶老茶，皆有独特魅力，都值得尝试。 相对比高产的寿眉，福建高山寿眉白茶采摘期短，采摘难度大的白毫银针，产量有限。 故而，在老白茶的圈子里，老寿眉多见。

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